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Senioren & Junioren

SENIOREN

Jeder Altersabschnitt bedarf eines speziellen Trainings

Was immer in jedem Alter bleibt ist, dass der Muskel immer gegen Widerstand trainieren muss, um ihn zu erhalten, zu verbessern, ihn zu stärken oder ihn zu vergrößern.

Wenn man auf einem Ergometer radelt, mag das durchaus Herz-Kreislauf fördern. Aber der alltägliche Ablauf eines Menschen wird nicht durch Herz-Kreislauf erledigt, sondern durch die Muskelkraft

JUNIOREN

Was du dir in jungen Jahren antrainierst, wirst du bis ins hohe Alter mitnehmen.

Aufgrund neuster internationaler Forschungsberichte hat sich die Haltung gegenüber Krafttraining im Kindes- und Jugendalter in den letzten Jahren deutlich verändert. Wenn Krafttraining richtig angewendet wird, ist es eine sichere und effektive Maßnahme zur Steigerung der Kraftfähigkeit, zur Erhöhung der Knochendichte und zur Verletzungsprophylaxe.

(extra Kurse für Elternteil und Kind)

 

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